Пилатес
Комплекс гимнастических упражнений, направленных на формирование стабильного мышечного корсета, улучшение осанки и контроля тела.
В нашей студии вы найдете разные виды пилатеса. Мы работаем как с базовыми, так и с продвинутыми программами: классический, силовой пилатес, упражнения на баланс, дыхание и концентрацию.
Кому подходит: всем, кто хочет подтянуть фигуру, укрепить мышцы корпуса, снизить болевые ощущения в спине. Результат: улучшение тонуса мышц, гибкости, осознанность движений. Формат: групповые и индивидуальные занятия; рекомендуем курс 2–3 раза в неделю.